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7招紧致腿部肌肉练修长美腿

www.ulayaw.com | 发布: 2011-04-15 | 来源: bwin | 编辑: 楚楚 | [点击收藏本文]

7招紧致腿部肌肉练修长美腿

1、健旺小腿肌肉,抬起你的脚跟

为了减去腿上多余的赘肉,你必要做的全数事变即是抬起你的脚跟,用你的脚趾站立几秒钟,然后收复初始姿势。一天中,你可以多次反复这个举动,因为它随时随地都能做。太便利了,对吗?

这个举动会让你的腿更具伶俐性的同时,塑造完满的小腿腿型。一旦你风俗了这个举动,可以尝试用手拿重物做同样的操练。这年夜要极具挑衅,但结果却好坏常有代价的。