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让双腿变瘦的14样绝好食物

www.ulayaw.com | 发布: 2011-05-01 | 来源: bwin | 编辑: 楚楚 | [点击收藏本文]

让双腿变瘦的14样绝好食物

紫菜 芝麻

1、紫菜

紫菜除了含有充裕的维生素a、b1及b2,最紧张的即是它蕴含充裕纤维素及矿物质,可以救助排失落身段内之废料及储蓄堆集的水分,从而达到瘦腿之效。

2、芝麻

芝麻含有“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥瘦腿就轻快得多。

让双腿变瘦的14样绝好食物

西柚

7、西柚

西柚含卡路里极低,多吃也不会肥,它亦含充裕的钾,有助裁减下半身的脂肪和水分储蓄堆集。

8、西红柿

吃新颖的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫,裁减水肿的题目,生吃结果就更好。

让双腿变瘦的14样绝好食物

喷鼻蕉

13、喷鼻蕉

喷鼻蕉虽含卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有充裕钾,既饱肚又低脂,可裁减脂肪鄙人半身储蓄堆集,是减肥的理想食物。

14、魔芋

完全不含脂肪又美味,说到底也是减肥必食之物,充裕的植物纤维更可以使下身的淋巴流利,防备腿部水肿。