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坐太久?这样摆脱肥胖臀部

www.ulayaw.com | 发布: 2012-01-31 | 来源: bwin | 编辑: 楚楚 | [点击收藏本文]

  久坐办公室的Office族,每天吃完饭是不是就乖乖地回到座位上继续工作了?然后有一天,你突然发现自己变成“小腹婆”!的确,“办公室肥胖症”可是白领们的一大困扰。

  

坐太久?这样摆脱肥胖臀部
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  坐太久?这么做就能摆脱肥胖臀部

  一、饭后简单几招,小腹便便快远离

  1.双手握拳放在腹部

  2.往腹部施加压力,同时深呼吸缩小腹

  3.简单来回重复5到10分钟

  Office族在吃完饭后来几招这样的简单按摩,不仅可以时小腹运动到,也不会太激烈,还可以刺激肠道的蠕动哦!