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有效排毒 轻松击退腰腹肥胖

www.ulayaw.com | 发布: 2012-02-07 | 来源: bwin | 编辑: 楚楚 | [点击收藏本文]

  导语:现代都市人十个中八个有便秘问题。如果便秘长期如此,不但会影响健康,还可能造成肥胖呢!今天我们就来教你便秘怎么办,从生活小事开始改善排便不顺的状况。

有效排毒 轻松击退腰腹肥胖
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  早餐前:小腹按摩

  Step1早上起床后,以手指轻压腹部,并以顺时钟旋转的方式按摩腹部。

  Step2轻压约1分钟后,再改以逆时针方向持续按摩。

  Step3等到肠内蠕动较为活跃之后,排便自然更为顺畅。