引领国内时尚bwin垂直女性网站 女人世界商城|睫毛增长液|收藏本站|网站地图|返回首页 |
当前位置: 抖音刷粉丝软件官方版 刷宝短视频安全吗 抖音短视频怎样用 电脑做图软件免费下载 抖音怎么看直播间 网站优化的软件 网页权限设置 电脑直播平台有哪些 科音 快妖精抖音短视频 怎样把抖音升级到最新版本
热门栏目:
模特图片 秀发沙龙 服饰bwin 健康饮食 纤体瘦身 丰胸专区 明星装扮 美腿瘦腿 美容bodog博狗2015 减肥食谱 提臀美臀 避孕方法 模特美图 美女图片 rss
您的位置:
bwin > 减肥瘦身 > 减肥食谱 > 快速瘦身-泡面进入减肥食物行列

快速瘦身-泡面进入减肥食物行列

www.ulayaw.com | 发布: 2012-11-03 | 来源: bwin | 编辑: 楚楚 | [点击收藏本文]

 一提起泡面,垃圾食品的代表哟,热量极高,大多数人呼吁不吃泡面,但它可是加班族、夜猫族的宠儿哟。面条本身是含有纤维素的,能增强饱腹感,如果将泡面改良一下,就能变成营养减肥餐啦。下面小编就来教你如何制作泡面营养减肥餐吧。

快速瘦身-泡面进入减肥食物行列   1、 绿茶泡面

  选用一整块泡面饼用开水泡1分钟后将面条捞出,倒掉析出油脂的汤汁,再将半熟的面条放入锅中继续煮,这时加入1汤匙绿茶粉和切片的半个洋葱,出锅时侯放少许盐调味即可直接食用了。绿茶粉中的茶多酚能抑制脂肪在肠胃壁上附着,同时还能促进人体的排毒系统,加多排尿次数。搭配上能分解血液中脂肪和固醇颗粒的洋葱,一碗绿茶泡面营养丰富又耐饿,是中餐的最佳选择啦。

  2、 牛奶面饼

  选用新鲜的脱脂牛奶200-250ml,在牛奶中加入半勺蜂蜜,然后再将1/4块泡面饼捏碎后撒进牛奶中,充分搅拌均匀即可直接食用。尽管热量要高,但是牛奶面饼的营养价值很高,在减肥期间每天需要保证足够的蛋白质和脂类摄入才能维持基础代谢正常运行,早餐是需要高营养的精英食材搭配的,这道牛奶面饼能补充一整天需要的营养物质,所以可以作为早餐的替品来食用。但是由于热量较高,一天内食用的次数不能超过2次哦。超过了可就没有效果了哟。
           3、面饼沙拉

 将1个苹果去皮切小块与新鲜洗净的生菜、小番茄放在一起,取1/3块泡面饼压碎均匀撒在果蔬沙拉上,混合一下即可直接食用。泡面饼的饱腹感很强,再搭配丰富果酸的苹果、茄红素高的番茄和减肥蔬菜之王的生菜,作为晚餐的替代品最为有效,但是小编提醒泡面饼的添加量需要严格控制,每天食用的次数也不能超过2次。否则热量很可能会超标,减肥餐也将失去意义。

  垃圾泡面在今天总算翻身了啦,泡面的新吃法将其变成营养减肥餐,需要加班熬夜的时候,就能豪无顾及地来碗泡面了。除了吃泡面减肥外,小编还有四个快速减肥的小提示要跟大家分享哦!要记住的哟、