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小动作 轻松减去腿部脂肪

www.ulayaw.com | 发布: 2012-11-07 | 来源: bwin | 编辑: 楚楚 | [点击收藏本文]

导语:拥有一对迷人的纤细的双腿是每个女生都渴望实现的梦想呀,腿部的线条占据了整体美的一半以上,然而腿部却是非常特殊的一个部位。这里容易水肿、还容易堆积脂肪,胖起来的时候就仅仅只有小腿肚和大腿根部,也会让那个笔直的曲线瞬间的被破坏哟。想要腿部变美变细吗,其实只要学会几个小动作就能轻轻松松的做到哦。

小动作 轻松减去腿部脂肪
  1、空中脚踏车
  这可是美腿的女王小S最喜爱的瘦腿小动作了哟,平躺在垫子上,双腿抬起来,想象自己正骑在脚踏车上,双脚踩在踏板上一样来回的蹬动。伸缩的转动式的动作能运动到大腿和小腿的每一处脂肪哟,这个动作可以每天坚持做3-5分钟,蹬动的频率也根据自己的能承受的程度来确定,坚持一周就能有明显的瘦腿效果哟,想要变成美腿女王?那么就坚持一个月吧!