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老年人骨质疏松症可以这样治

www.ulayaw.com | 发布: 2012-01-26 | 来源: bwin | 编辑: 楚楚 | [点击收藏本文]

  患骨质疏松的老年人应多晒太阳,我们知道紫外线能刺激某些皮脂制造维生素D,因此阳光也是维生素D的绝好来源。

  

老年人骨质疏松症可以这样治
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  骨质疏松在我们的生活中很常见,特别是一些老年人随着身体机能的下降,极易出现骨质疏松。那么,老年骨质疏松可以治疗吗?骨质疏松可使用激素、钙剂及氟化物治疗。

  患骨质疏松的老年人应多晒太阳,我们知道紫外线能刺激某些皮脂制造维生素D,因此阳光也是维生素D的绝好来源。所以每天1~2次,每次10分钟处于阳光下是解决维生素D不足的绝好办法。当然不可在阳光最强的时候曝晒,以上午10点以前和下午3点以后为佳。阳光照射后使自身产生维生素D是最好的办法,因为过量服用维生素D也是有害的,会增加骨质再吸收。如果在冬季或是寒冷地带日照不足时,必须在医生指导下来确定你的维生素D用量,一般每天400国际单位的用量是适宜和安全的。

  老年骨质疏松可以治疗吗?患骨质疏松的老人应适当运动,适当运动可以使骨质疏松的发生减缓,或使其程度减轻。我们前面说过,运动可以强化骨骼,而且运动之时增加了日照,使维生素D的来源充足,做一些运动,像散步、打网球、跳舞、打太极拳等强化和支持背部的特殊运动。运动加上钙营养能提高预防效果。