引领国内时尚bwin垂直女性网站 女人世界商城|睫毛增长液|收藏本站|网站地图|返回首页 |
当前位置: 抖音这最火的歌 抖音刷粉丝 2018抖音网络流行歌曲 快手助手伴侣 抖音logo图片高清 抖音粉丝1000万一年可以赚多少 企业公章电子章 斗音电脑版 公章申请报告 抖音排名前十的歌曲 连信下载安装免费下载
热门栏目:
模特图片 秀发沙龙 服饰bwin 健康饮食 纤体瘦身 丰胸专区 明星装扮 美腿瘦腿 美容bodog博狗2015 减肥食谱 提臀美臀 避孕方法 模特美图 美女图片 rss
您的位置:
bwin > 女性健康 > 饮食健康 > 让你越吃越健康六种食物

让你越吃越健康六种食物

www.ulayaw.com | 发布: 2012-11-27 | 来源: bwin | 编辑: 楚楚 | [点击收藏本文]

下面小编就介绍几种最常见的蔬菜,黑木耳,南瓜、胡萝卜、苦瓜、番茄、大蒜、这几种常被人们称作蔬菜的六友哟,而且着六种的食物还会让你越吃越健康的哟。下面分别为你介绍一下喽。

让你越吃越健康六种食物

黑木耳

由于它含有较多的胶质,有润肺和清涤胃肠的功能,因而成为纺织、矿山工人清除体内污物及异物的保健食品。富含各种营养的元素,是得天独厚的营养的浓缩体。它不仅具有很高的营养的价值,而且还有很高的药用的保健功能。

南瓜

南瓜甜美可口;含有极其丰富的维生素A,预防感冒,强化黏膜,同时防止皮肤的粗糙,有美容、健身的效果,还可预防角膜干燥症、夜盲症等疾病

苦瓜
苦瓜中的苦味来源于生物碱中的奎宁。它含有较多的维生素C、维生素B1以及生物碱;其次,是含有的半乳糖醛酸和果胶也较多。这些营养物质具有促进食欲、消炎、利尿、退热、活血和提神醒脑等作用

胡萝卜

胡萝卜素进入人体被吸收后,可转化成维生素A,所以胡萝卜素又叫维生素A原。可贵的是,胡萝卜虽经煮蒸日晒,其中的胡萝卜素损失很少。经常食用胡萝卜的话,对身体有很多好处:增强免疫力,抗癌防病。

 

大蒜

大蒜的抗菌消炎作用强。
大蒜由于含有丰富的营养素和多种活性物质,大蒜所含的各种营养成分和活性物质有益于防止和抑制动脉硬化、高血糖、高血压、心脏病的发生和发展,还有抑制人体细胞衰老的作用。西红柿

番茄
果实含有十分丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、炯酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C等。它还含有促进青少年生长发育的钙、磷、铁等矿物质,以及抑制细菌生长的番茄素。