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让你越来越美丽的心灵减压秘籍

www.ulayaw.com | 发布: 2012-11-27 | 来源: bwin | 编辑: 楚楚 | [点击收藏本文]

在当今的社会里,很多的女人常会与人进行虚荣的攀比,让自己的心灵的压力越来越来的大,给自己带来太多的烦恼。下面编辑就告诉你一些减压的方法吧。

让你越来越美丽的心灵减压秘籍

1.不和闺密比“成功”
最新调查发现,和闺密的这种比较最容易让女人备感压力。
周围的闺密都已经加薪、升职、恋爱、结婚、生子了,貌似都比你发展得好?
不要给自己太大压力,当下没有“成功”并不意味着你就“已经失败”了,你现在最需要做的,其实是将最终梦想分解成一个个小目标,然后付诸行动一件一件完成,这样不知不觉间成功就会向你悄悄走来。

2.整理手机通讯录
荷兰最新的心理学研究发现,删除掉手机中的一些闲置号码,能令女人的“压力指数”明显下降。所以和衣橱一样,你的手机通讯录里,可能也有着很多一年也难得用上一两次的号码,你需要做的就是,将它们从你的手机中清理出去


3.改变房间的布局
找个周末,改变家中的布局,不论是调整家具的位置,还是更换壁纸、沙发,甚至只是换一副全新的窗帘,都能让女人感觉全身心的放松。心理专家说,这是因为家是女人心中的最终的依靠,所以一个焕然一新的家最能帮女人缓解她的压力。而且,如果能在改变房间布局的同时,清理掉家中长期的闲置不用的物件,比如旧衣服、旧杂志等,就会如同清理掉了心中的那些压力的元素,有意想不到的减压的功效。


4.不要对自己太苛刻
由于女人天生的完美主义的心理,所以在不知不觉中就容易对自己特别的苛刻。比如,你正在减肥,却忍不住在下午茶的时候吃了一大块芝士的蛋糕,于是你就开始自责起来。其实,你完全没必要因为这一次小小的放纵就备感压力的,只要你第二天能继续的进行你的瘦身饮食,你的减肥计划就没有失败哟,你就不用在感到沮丧了哟。