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冬季养肾小妙招 让你保持健康身体

www.ulayaw.com | 发布: 2013-01-29 | 来源: bwin | 编辑: 楚楚 | [点击收藏本文]

冬季养肾小妙招  让你保持健康身体  

一、冷水洁面

也就是俗话说的用冷水洗脸。冷水洗脸可以帮助你唤醒大脑,刺激血液循环,促进面部的血液循环,帮助增强机体抗病的能力,帮助保健养生。而且冷水洗脸还能够起到美肤的效果哟。 
 
二、温水刷牙
 
 
冬天的时候,用温水刷牙和漱口,这样才能进行正常的新陈代谢,中医认为牙齿不好,说明肾已经虚亏了。所以保护好牙齿就是保护好肾。 
 
三、用热水洗脚
 
 
泡脚能帮助促进血液循环,缓解失眠。还能帮助强身补肾、起到通便的效果。是中医的养生保健中最受推崇的的养肾方法。
 
四、注意保暖
 
 
冬季里天气十分的寒冷,所以保暖则成为了最为重要的一点哟,保暖不仅能够抵御寒气的进入,有效的帮助预防感冒。并且还能够起到保肾养肾功效来哟。还能有效的缓解女性月经期痛经的症状。