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春季女性调经 补血是关键

www.ulayaw.com | 发布: 2013-02-19 | 来源: bwin | 编辑: 楚楚 | [点击收藏本文]

 大多数女性认为想要美容养颜,生理出现了疾病必须的吃药打针服用昂贵的保健品,通过外补比如说用名贵化妆品等才能让自己容颜不老,其实内补才更有效,只要把女性的血气调顺了,比任何化妆品都有效,当然女性想要调理血气不能盲目,而我们中医将女性血异常划分四种类型:血虚、血瘀、血热、血寒,解决之道在于对症调血,因人而异。下面就一一介绍。

其实早有医学证明,女性想美容最主要的是调经顺血,调血好了,女性自然不用担心年龄问题了  

 

春季女性调经 补血是关键

 

春季女性调经 补血是关键

 

  ●中医调养重点--补血

  表现特征:血虚的女性常常会觉得身体倦怠,眼睛也总觉得酸涩难受,照镜子可以发现自己脸色苍白,没有一点血色,梳头时头发会掉落不少,月经量也日渐稀少,在血常规中常发现红细胞偏低。

  符合条件的女性:除了先天不足外,长期的劳累、压力过大、营养不足都可能造成血虚。外伤、手术以及月经量过多和女性生产等也会造成失血过多,出现血虚。

  李主任开方:一、食物进补:平时可常吃补血食物,如菠菜、花生、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等;水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。这里推荐一款偏方--补血甜汤。

  【原料】水发黑木耳50克,花生50克,红枣15枚,山药100克,冰糖适量。

  【做法】把原料洗净放入沙锅,加适量的水,炖煮2小时左右即可。


 二、药膳帮忙:常用的补血中药有当归、熟地、川芎、白芍、阿胶等,可用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳,如当归羊肉汤、四物鸡汤等,均有很好的养血效果。

 春季女性调经 补血是关键

  ●中医调养重点--散寒

  表现特征:一到秋冬季节就会手脚冰凉,不能吃冷的食物,小肚子能感觉发凉,月经颜色发暗。

  符合条件的女性:血寒是相对少见的一种情况,指局部脉络寒凝气滞、运行不畅所表现的征候。如果“肾阳”不足,血液得不到适当温煦就会变冷。

  李主任开发:一、食物进补:这种体质的女性平时要多吃温性、热性食物。益母草炖牛肉既能暖身又能预防瘀血,很适合血寒证。

  【原料】牛肉300克,益母草10克,姜2大片,盐适量。

  【做法】将原料放进沙锅中,加水烧开后撇净血沫,小火炖肉至肉烂即可。

  二、药补调养:通常可以用温经散寒、通脉养血的药物,如艾叶、生姜、当归、肉桂、川芎、熟地、枸杞子、炙甘草、杜仲等。