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女人吃好 抓住不同年龄段健康

www.ulayaw.com | 发布: 2011-04-29 | 来源: bwin | 编辑: 楚楚 | [点击收藏本文]


  健康饮食安宁衡炊事是一辈子的年夜事。美国MSNBC网不日报道,在此根本上,还应该注意不同年龄段具有不同的食补要点。


女人吃好 抓住不同年龄段健康


  20岁:打下健康根本


  走上劳动岗位后,应该为未来几十年打下结壮的健康根本。该年龄段要多吃三年夜健康食物:


  1.牛奶咖啡:多糖咖啡应换成脱脂牛奶咖啡。咖啡提神,牛奶则能供给富裕的钙和卵白质,有益增强骨骼。


  2.麦片粥:便利快捷又营养的早饭选择。


  3.菠菜:20多岁时应多吃蔬菜,菠菜是最营养的蔬菜之一。